Functional Fitness mit Wettkampfcharakter
Functional Fitness liegt im Trend – besonders „Cross-Workout“. Mit dieser Variante der Functional Fitness sind Motivation und Erfolg maximal hoch.
Warum guter Schlaf so wichtig ist
Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen hat weltweit zugenommen. Die Zahlen für Deutschland zeigen ebenfalls einen klaren Trend: 2010 litten noch 47,5 Prozent an...
Der Alltag wird mal wieder zu viel? – Stärke jetzt deine Resilienz!
Resilienz kann sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag einen leichteren Umgang mit Krisen ermöglichen und uns helfen schwierigen Situationen mit einer gesteigerten...
Resilienz fördern – im Job und Alltag
Gesunde und motivierte Menschen sind leistungsfähiger. Die Psyche spielt dabei eine große Rolle. Wir geben praktische Tipps um Resilienz zu fördern!
Yoga unterrichten – wie gestalte ich guten Unterricht?
„Yoga ist eine Wissenschaft, ihre Anwendung eine Kunst.“(FEUERABENDT) Wenn Du dich bereits mit Yogaunterricht auseinandergesetzt hast, kannst Du dieses Zitat sicherlich gut nachvollziehen. Gerade Yogalehrer*innen,...
Das optimale Katerfrühstück
Was sollte ich beim Katerfrühstück zu mir nehmen und warum? Ernährungsexpertin Dr. Brigitte Bäuerlein gibt Tipps gegen Kopfschmerzen und Übelkeit.
Essen und Psyche
Essen und Psyche: Die soziale Verknüpfung von Ernährung und Psyche
Doping im Freizeit- und Fitnesssport
Studien belegen, dass immer mehr Freizeit- und Fitnesssportler leistungssteigernde Mittel nutzen. Wir erklären, wo Doping anfängt und wie gefährlich es ist.
Kreatin – das legale Wundermittel?
Kreatin gehört zu den am meisten konsumierten Nahrungsergänzungsmitteln und steht immer wieder im Fokus. Doch für was und wen ist es geeignet?
Neues Lernen durch Tutorials & Co
Lernen ist wichtig, muss sich aber am Zeitgeist orientieren. Moderne Lehrmethoden schaffen Flexibilität, Praxisnähe und steigern die Motivation.
