Stress abbauen – Tipps für den Alltag
Stress ist ein gesamtgesellschaftliches Problem. Und er kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Dabei ist Stress abbauen recht simpel. Wir geben 7 Tipps.
Marathon-Pace: Was schaffst Du?
Getreu dem Fitness-Motto "Alles über sechs Wiederholungen ist Cardio" stehen diesmal keine Kraftleistungen, sondern Ausdauerleistungen im Fokus. Schwerpunkt ist der Marathon. In diesem Jahr gab...
Fitness-Hype geht weiter
Der Fitness-Hype in der Fitnessbranche geht weiter – das belegen die aktuellen Zahlen für 2016. Neben der Anzahl an Studios, Mitgliedern und Angestellten in der Fitnessbranche steigen auch die Erwartungen der Kunden. Um diese zu erfüllen, benötigen die Fitnessclubs gutes Personal. Denn damit steht und fällt der Erfolg.
46.001 Liegestütze an einem Tag
"46.001 Liegestütze? – Klar, gib mir 10 Jahre Zeit." So, oder so ähnlich würden wahrscheinlich die meisten auf diese unglaubliche Zahl reagieren. Nicht so...
Tipps und Motivation für den Herbst-/Winterlauf
Laufen im Winter hat viele Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt und das Fitnesslevel fällt nicht in den Winterschlaf. Wir geben Motivationstipps!
Bergsteigen, beruflich – blind
Bergsteigen als Beruf? Spannend. Interessant. Mutig. Bergsteigen als Beruf eines Blinden? Unglaublich. Oder? Der Frage bin ich nachgegangen und erzähle in diesem Bericht von...
Zwei Quadratmeter Sport
Das IST-Studieninstitut sorgt mit seiner „Qualitätsoffensive 2018“ für frischen Wind in den Studios. Mit dem Ziel, die Qualität der Trainer deutlich zu verbessern, hat...
Weiterbildung greift „Gesund Führen“ als aktuelles Thema auf
"Gesund Führen" liegt im Trend - denn eines ist unumstritten: Die Arbeitswelt von heute, die vor allem durch Digitalisierung und die damit beschleunigten Arbeitsabläufe,...
Selbstständig Yogalehrer werden
Yoga ist so beliebt wie nie. Entsprechend wächst die Anzahl der Yogalehrer seit Jahren kontinuierlich, vor allem die der freiberuflichen Yogalehrer. Kein Wunder, denn:...
Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem stärken
Das Immunsystem schützt den Organismus vor krankmachenden Einflüssen. Dafür benötigt es verschiedene Zellen und Organe sowie die Fähigkeit, Antigene zu erkennen und Antikörper zu...